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社長のひとこと集（2026年）

• 2026.3/2

  いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
  春が近づき、札幌も除排雪が進み、あの大雪から、歩きやすい季節へと変わってきました。
  しかし穏やかな気候とは裏腹に、この時期は、寒暖差や急激な気圧の変動の影響により自律神経のバランスが乱れ、体調不良に陥りやすいと言われています。
  疲れやストレスを感じたり、頭痛やだるさといった症状を引き起こしてしまうことも。
  さらに、新天地での引っ越し、就職など「生活環境の変化」も自律神経を乱す原因になります。
  また、東洋医学では春の兆しが出てくる2～3月は自律神経のコントロールをしている「肝」の働きが乱れやすく、気の逆流によってのぼせやめまい、頭痛など、上半身に不快な症状が現れます。
  この状態を放っておくと、4～5月にウツウツとしてきて、五月病のような症状が現れることもあります。
  一番の原因は自律神経の乱れ。そこで生活習慣のポイント
  ① 早寝早起き:新陳代謝が活発になるため、睡眠を十分にとる。
  ② のびのび過ごす: ストレスを極力溜めず、リラックスする。
  ③ 服装: 身体を締め付けず、暖かい日でも冷えに対応できる重ね着をする
  他にも、春は冬にため込んだ老廃物が「肝」に溜まる為、肝の養生（デトックス）の季節です。
  更に、春は「肝（かん）」が働きすぎてダメージを受けやすく、のぼせやめまい等の不調が出やすい時期。
  解毒・代謝を助ける苦みのある山菜などの食材を選択しましょう。
  おすすめ食材: 菜の花、春菊、三つ葉、タケノコ。
  山菜ならふきのとう・せり・みつば・タラの芽・コシアブラ・うど・わらび・ぜんまい・こごみなどの苦味のあるものや、「気を巡らせる」香りのある食材。
  ストレスで滞った「気」を巡らせ、リラックス効果を高めるおすすめ食材: 春菊、セリ、三つ葉、オレンジ、グレープフルーツ、ミントなどです。
  寒暖差の激しい季節、核酸は温かいお湯でお召し上がりください。

• 2026.2/2

  いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
  １月末～2月上旬が一番寒くなる時期となります。
  暦通り２４節気の大寒、一年で一番寒くなる時期とピッタリ当てはまります。
  そして、２月４日から立春となり、本州では梅や福寿草が咲く時期、冬から春へと陽気のエネルギーが増えるときです。
  特に春先は五行説の五臓では肝を指し、冬に溜め込んだ老廃物を春の草木が芽吹きの時期に出し切ろうとします。
  冬に体に無理をかけたものは春に。春に無理をかけたものは次の夏にと…。
  また、その人にとって一番体の弱い部分に症状・病気が一気に出るのもこの時期です。
  中医学では立春から穀雨までの２月・３月・４月を春と捉える考え方です。
  自然界では陰気が少しずつ弱くなり、陽気がどんどん強くなります。
  五行学説によると、春の季節は「肝」と関係が深く、「木」に属し、「風」に通じています。
  冬眠状態で固まっていた身体が春になって暖かい春風を感じると、体内の陽気が次第に生長し、暖みが膨らんできます。
  春は「肝」の機能が盛んになり精神・情志（怒・喜・思・憂・悲・恐・驚という7つの感情（七情）の総称）の活動が上昇・発散するので、無意識的に興奮状態を招き易くなります。
  怒りの感情は心包系（心臓・血管・血圧等）に影響を与えます。
  感情の起伏を感じたら、深い呼吸など自身で調整を心掛けてみて下さい。
  核酸は温かいお湯でお召し上がり下さい。
  まだまだ寒い日が続きます。お体には十分ご自愛くださいませ。

• 2026.1/5

  いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
  謹んで新春のお慶びを申し上げます。旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。
  本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
  
  冬の時期は、活動するときも気持ちの面でも頑張らないのが基本です。
  冬は気温が低く寒いので、温かく過ごすためには体の体温維持のためエネルギーがたくさん必要です。
  春に活動的になるためには、冬に極度に消耗しすぎないで、寒さから身を守ることがとても大切になってきます。
  
  朝は日が登り、体温を高めてから活動しましょう。
  とは言っても現代では、太陽の動きに合わせて働くわけではありません。
  朝早くから、または夜から仕事がある方も少なくないでしょう。
  しかしそういう方も、部屋を温かくしてから起きるようにすることで、体のエネルギーのロスを軽減できます。
  冬は、特に腎臓が活発になる季節です。
  腎臓がしっかりしていると、足腰がしっかりし、意識もしっかりします。
  腎を養うには黒豆、黒ごま、黒きくらげなどの主に黒い食材を選択することが大切です。
  また、気温の低いこの季節は、体が冷えやすいため、「体を温める食べ物・飲み物」を意識して摂ることはとても大切です。
  中医学考え方で「陽気（ようき）」という体を温めるエネルギーが不足すると、冷えや疲れ、消化不良など様々な不調が現れると考えます。
  生姜（しょうが）、ねぎ、にら、羊肉、鶏肉、かぼちゃ、かぶ、シナモン、胡椒、唐辛子、栗などがおすすめです。
  寒いこの冬を乗り越えましょう。
  核酸は温かいお湯でお召し上がりください。
  
  

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