いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
謹んで新春のお慶びを申し上げます。旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

冬の時期は、活動するときも気持ちの面でも頑張らないのが基本です。
冬は気温が低く寒いので、温かく過ごすためには体の体温維持のためエネルギーがたくさん必要です。
春に活動的になるためには、冬に極度に消耗しすぎないで、寒さから身を守ることがとても大切になってきます。

朝は日が登り、体温を高めてから活動しましょう。
とは言っても現代では、太陽の動きに合わせて働くわけではありません。
朝早くから、または夜から仕事がある方も少なくないでしょう。
しかしそういう方も、部屋を温かくしてから起きるようにすることで、体のエネルギーのロスを軽減できます。
冬は、特に腎臓が活発になる季節です。
腎臓がしっかりしていると、足腰がしっかりし、意識もしっかりします。
腎を養うには黒豆、黒ごま、黒きくらげなどの主に黒い食材を選択することが大切です。
また、気温の低いこの季節は、体が冷えやすいため、「体を温める食べ物・飲み物」を意識して摂ることはとても大切です。
中医学考え方で「陽気（ようき）」という体を温めるエネルギーが不足すると、冷えや疲れ、消化不良など様々な不調が現れると考えます。
生姜（しょうが）、ねぎ、にら、羊肉、鶏肉、かぼちゃ、かぶ、シナモン、胡椒、唐辛子、栗などがおすすめです。
寒いこの冬を乗り越えましょう。
核酸は温かいお湯でお召し上がりください。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　古川 琢也